najlepsze na

Wtorek DT Samopoczucie dzisiaj nie najlepsze, może ze względu na zmianę pogody, trening mimo tego faktu zaliczam do udanych; ze względu na duchotę panującą na mojej domowej siłce, lało się ze mnie niemiłosiernie. PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 20kg x 10, 45kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8 2. Oszukane [...]

Posłuchaj kolegi wyżej i mnie i spróbuj FBW bo dla początkujących jest to najlepsze rozwiązanie. Tak samo jak i ty rwałem sie do profesjonalnych treningów i g...o mi z tego wychodziło, już trochę ćwiczę i najlepsze przyrosty masy miałem na fbw i act. Spróbuj a na pewno będziesz zadowolony

A moze wiecie jaki sa najlepsze szkoły wojskowe... bo ja zabardzo sie nie orientuje a na google to polegac nie mozna w tym wypadku wogole jakie i gdzie sa szkoły oficerskie jakies adresy www moze

No ale załóżmy, że na 100 kandydatów 80 dostało same 5. To przecież wezmą tych którzy mieli najlepsze wyniki. I one mnie interesują. A rozmowa, czy angielski to mniejsza o to.

[...] na mnie nie zadzialal bo liczylem na wiele wiecej po tej odzywce...noo ale coz,na niektorych pewnie zrobi duze wrazenie i bedzie to polaczone z masa sila i wszystkim co najlepsze w tego typu odzywkach...wiec powiem tak osobiscie nie polecam...ale nie odradzam bo wiem ze w niektorych przypadkach dziala i to konkretnie wiec warto [...]

No nie warto się za mocno nakręcać, bo grozi to dużym rozczarowaniem i zniechęceniem. Małe realne cele są najlepsze. Małymi kroczkami bez radykalnych wyrzeczeń łatwiej osiągnąć to co się zakłada. A że potrwa to dłużej - to nawet lepiej, bo lepiej w tym czasie poznasz siebie, nauczysz się trenować, pilnować diety itp. Jak mówi przysłowie co nagle [...]

Ja sie w maśle orzechowym w proszku zakochałam <3 chyba przez to, że mogę z niego zrobić dowolną konsystencję i pasuje mi i na różnego typu placuszki do smarowania i jako polewa :-D najlepsze jest to, że przy swoim pierwszym podejściu w ogóle do masła orzechowego stwierdziłam, że nigdy więcej go nie tknę a teraz mogłabym je jeść łyżkami %-)

[...] mleko PROSTO od krowy i że wyjdzie to jeszcze lepiej na zdrówko i na przyrosty :) Shitman jak się na to zapatrujesz? Z tym to i ja się zgodzę, że mleko prosto od krowy daje najlepsze efekty, ale sam pomyśl że nie każdego byłoby stać na takie mleko, nom i dostępność takiego mleka, żeby móc je sprzedać, potrzeba by było masę badań, stabilizatorów, [...]

[...] wkleję wieczorem Właśnie zajadam sałatkę: mix sałat, łosoś wędzony, jajka , ogórek zielony, sok z cytryny =, oliwa z oliwek PYCHOTA!!!! Chyba to prawda, że proste rzeczy są najlepsze, 5 minut szykowania o wiele więcej przyjemności Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-06 08:49:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac4bc6c98b314acfac2b6b16f9e3a031.png [...]

[...] serii od 12-8 rochow 4.martwy ciag 4-5 serii od 12-8 rochow 5.sklony 5 serii duzo ruchow(bardzo wazne, wzmacniaja i modeluja sylwetke) biceps coz podstawowe cwiczenia daja najlepsze rezultaty IV.trening bicepsu 1.uginanie ramiom ze sztanga 4-5 serii od 12-8 rochow 2.uginanie ramion ze sztangietkani siedziac 4-5 serii od 12-8 rochow 3.uginanie [...]

Niedawno zalapalem kontuzje barku. Mianowicie przy roznego rodzaju ruchach przeskakuje mi on. Zadna masc mi nie pomaga. Na wizyte lekarza czekalem 4tyg a co najlepsze powiedzial mi ze za pozno sie do niego zglosilem i bede tą kontuzje mial do konca zycia heheh. Prze....ny koles. Co moze mi pomóc. Dzieki

[...] wyjazd kupował tatara. To On spowodował, że tak szaleję za tatarem ale nie chciało mi się przygotowywać. Odnalazłem gotowce i świat zaczyna się na nowo Molu - nie wiesz co najlepsze dla Brysi Pawełek - nie chce mi się drobno kroić i wychodzę z załaożenia, że wszystko w brzuchu się wymiesza 1 żółtko to ginie w ogromie mięcha. 4 to minimum [...]

[...] mam w poniedziałki, środy i piątki wiec mam dużo więcej czasu. Moim celem nie jest zwiększenie masy ale siły i wytrzymałości. Mam kilka pytań: Jakie treningi byłoby najlepsze? Czy te wystarczą http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html? czy konieczny jest trening siłowy? a może połączyć to i to? [...]

[...] odpowiedzieć to na pewno to zrobię. Natomiast jeśli chciałbyś mieć ułożoną dietę, trening i suplementację to w tej sytuacji nie pozostaje mi nic innego, jak odesłać Cię w najlepsze z możliwych rąk i powierzyć mojemu trenerowi Panu Piotrowi Głuchowskiemu, wcale nie jest drogo, a lepiej nikt Ci tego nie zrobi także jeśli jesteś zainteresowany [...]

[...] w IFBB. Reprezentacje zagraniczne nie biorą udziału w klasyfikacji drużynowej. 12. MISTRZOSTWA POLSKI - NAGRODY: Oficjalne medale PZKFiTS, dyplomy, nagrody rzeczowe. Trzy najlepsze kluby otrzymają puchary i dyplomy. 13. PUCHAR POLSKI - NAGRODY : UWAGA: Do tego dojdą nagrody rzeczowe w zależności od ostatecznej liczby i hojności sponsorów. [...]

[...] Raz z serkiem raz z jajecznica. Nie znosze slodkich sniadan (owocowych) a to jest szybkie ( rano mam mega gloda ) i dobre. Ser ma w skladzie tylko smietanke i kultury bakterii wiec jest o, to jedyny nabial jaki jadam. Faktycznie nie najlepsze zrodlo bialka ale to mi najlepiej z rana wchodzi. Probowalam omletow, owsianek itp ale to nie to.

[...] znów wracamy na normalną drogę %-) a od poniedziałku 5-dniowy split, tak jak planowałem wcześniej. PS. Lody wpadły, bo zostało mi te 200g po wczorajszym cheacie, a to są najlepsze lody na świecie, więc... :-D Dieta: http://i.imgur.com/XtCpyHe.png Trening: Brak Regeneracja: 10 godzin snu Suplementacja: 5g mono (rano) 2 kaps. witamin i [...]

[...] -przysiad: Witam - jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość, czytałem dużo na temat pierwszego cyklu ale ile ludzi tyle opinii i chciałbym wiedzieć co będzie dla mnie najlepsze. Nie wypełniłem całej ankiety bo np. nigdy nie sprawdzałem swoich wymiarów i obecnie nie mam miarki :D. Moja obecna waga to 75/76 kg, sylwetka wysportowana, mój [...]

Wiesz co, cos w tym jest!!! Po sylwestrze -1kg ( odwodnienie ), na silce ogolne oslabienie , ale tydzien po , a teraz juz 2 tygodnie po i masa ciagle idzie Rowniez dokladnie 2,5kg. A najlepsze jest to ze juz nie pierwszy raz takie anomalie zauwazylem. A moze raz na miesiac dobrze jest napic sie przykladowo 5 piw

[...] nowo. Drążek - bieda.. Trochę waga mi przeszkadza, ale nie mogę całej winy zrzucać na te kilka kg.. Jakoś, powoli będę się wdrażał. Może GTG.. Pistolety - GTG byłoby chyba najlepsze.. od nowa.. W momencie kiedy zacząłbym swobodnie robić 10rep mógłbym przejść na robienie ich w czasie treningu w seriach.. Kółko - wielkie wyzwanie (sam nie wiem [...]